Fortræning

You are Here: Bjergmarathon Fortræning

Nyhed! På udvalgte fortræningsdage vil der blive arrangeret testløb. Disse dage løbes der ikke på ruterne. Se mere under 5-10-15 testløb.

 

snør_skoene

 

Der er fortræning hver mandag kl. 18.30 fra den 27. marts 2017. Træningen er for alle, lige fra nybegynderen som har som mål at kunne løbe 5 km og til den mere erfarne løber, som træner til at gennemføre 10 km, en ½- eller hel marathon.

 

 

Mødestedet er Stadion ved Vestvejen i Aabenraa. Efter en kort velkomst, bliver løberne delt op i grupper.

 

Den ene gruppe består af nybegyndere, og denne træning vil bestå af bevægelse og løb i skoven. Her kan alle være med, også folk som ikke har løbet før, men som gerne vil i gang.

 

De andre grupper består af de mere erfarne, og her bliver der løbet på en af Aabenraa Bjergmarathons sløjfer .Distancen er ca. 10-12 km hver gang, men der vil være mulighed for at vende om, så man kan nøjes med mindre.

 

Der vil være grupper der løber i tempo 5 min/km, 5:20 min/km, 5:40 min/km og 6:00 min/km.

Desuden vil der være et vendeom hold der sørger for alle komme med rundt.

 

Deltagelse i træningen er gratis og åben for alle der har lyst.

 

Plan for løb på de fire Bjergmarathon sløjfer 2017:

 27.marts  Øst
 03. april  Vest
 10. april  Syd
 17. april  Nord
 24.april  TESTLØB 1
 01. maj  Øst
 08.maj  Vest
 15. maj Syd
 22. maj  Nord 
 29. maj  Vest
 05. juni  TESTLØB 2
 12. juni  Storetorv
mens amber bracelets

Design By Novelty & Cool Teapots